～人生に4つの幸せを創る～複業アドバイザーのYUJIです！
皆さん充分な睡眠はとれていますか？
健康への投資は人生に大きな影響を与えると思っています。
また睡眠不足は飲酒状態よりも脳の機能が低下しているとも言われたりします。
また日本は睡眠時間が世界と比べても平均でも短いというデータがあります。
フランスは8.7時間
アメリカは7.7時間
日本は6.5時間
睡眠不足は自分で気づかないうちに皆さんの判断力を奪っていたりします。
平均以下の睡眠時間がないとダメというわけではありませんが、睡眠の負債が膨らむと借金よりも取り返しのつかない事故につながることもあるかもしれません。
では良い睡眠はどういうものなかということに関してはまた、別の記事でご紹介しようと思います。
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